Category: AI

2026 年用 AI 的真實成本：效益真的大過開支嗎？（雲端 vs AI PC）

2026 年用 AI 的真實成本：效益真的大過開支嗎？（雲端 vs AI PC） Painless AI Lab – A Hong Kong Practitioner’s Real-World AI Journey（第 6 集） AI 工具的確可以每日幫你慳返好多時間 — 寫嘢、coding、搵資料、整圖、剪片、自動化工作等等。但有樣嘢好少人講：AI 唔係免費。好多時由「每月 US$20」開始，最後不知不覺變成 US$200 甚至 $500 以上。我自己用 AI 超過一年，深深明白到控制成本同學好 Prompt 一樣重要。先想清楚 — 唔好亂買工具你唔需要 10 個 AI 工具。大部分人用 3–4 個已經足夠。 我推薦嘅入門組合（保持簡單）： 一個主力聊天工具：Grok、ChatGPT 或 Perplexity。。。 Gemini（免費）做研究 Cursor 或 Copilot（如果要 coding） Microsoft Design, X Grok, CapCut 或簡單圖像工具 小貼士： […]

我如何克服地域限制，做出第一個 AI App.

我如何克服地域限制，做出第一個 AI App?  Painless AI Lab – A Hong Kong Practitioner’s Real-World AI Journey（第 5 集） 很多人以為香港是國際金融中心用 AI 好方便，其實大錯特錯。因為OpenAI、Anthropic、Google AI Studio 等主流工具，在香港會受到地域限制。有時突然登不入，有時要用 VPN。作為一個香港 solopreneur，我踩過唔少坑，最後成功做出第一個 AI 應用程式「Find the Right Stock」。這一篇分享我真實走過的路。 香港用 AI 的現實狀況： 個人帳戶經常被地區封鎖 企業帳戶雖然穩定，但費用較高 VPN 雖然能解決，但速度不穩，長期用又有風險 我實際用過的解決方法（由易到難） 最簡單：直接用沒有區域限制的大模型（強烈推薦新手） Google Gemini（2026 年已全面開放） Grok (xAI) —— 我而家最常用 DeepSeek / Qwen 系列 —— 中英雙語能力非常強 Perplexity —— 可以切換多個模型 這些組合已經足夠應付大部分日常工作同學習。 […]

How I built My First AI App under regional restriction?

How I built My First AI App under regional restriction? Painless AI Lab – A Hong Kong Practitioner’s Real-World AI Journey (Part 5)   Most people assume that living in Hong Kong — a major international financial hub — means easy access to all the latest AI tools. Unfortunately, that’s far from the truth. OpenAI, […]

AI 需要學什麼？

無痛 AI 實驗室 (第4集): AI 需要學什麼？睇完我之前三篇文章之後，最多人問我的問題就係：「Prompt Engineering 學完之後，仲要學啲咩呀？」AI 呢樣嘢真係好闊，由簡單同 ChatGPT 傾偈、生成圖片、影片, 做到寫報告，到自動化自己工作，甚至自己整 App 推出上網，每個階段需要嘅技能完全唔同。我實戰咗一段時間，踩過唔少坑之後，總結咗以下最實際嘅建議。  點解大部分人學 AI 會迷路？因為好多人將 AI 當成「一個科目」嚟學，而唔係一條清晰嘅路徑。有人成日追新模型、睇新 paper，結果不久之後發現自己仲係只識 prompt 問基本問題。正確做法係先搞清楚自己想做到乜，再決定學什麼。2026 年 AI 能力的 4 個層級（超實用版） 層級 你想做到乜 需要學嘅核心技能 適合香港人場景 大概幾耐學到 Level 1: End User 日常提高效率、快速搵答案 Prompt Engineering 寫 proposal、翻譯文件、腦storm 投資 idea 1–2 星期 Level 2: Operator 自動化重複工作 Prompt Chaining、Agent Workflow、Tool Use 自動拉股票數據、每日報告生成、客戶 follow-up 2-4 […]

What Should You Learn in AI?

Painless AI Lab – A Hong Kong Practitioner’s Real-World AI Journey (Part 4): After reading my previous three posts, the most common question I get is: “Now that I’ve learned Prompt Engineering, what else should I learn?”  AI is an extremely broad field. It can be as simple as chatting with an LLM to generate text, […]

提示工程：如何將您的想法轉化為有用的 AI 輸出內容

無痛 AI 實驗室 (第3集): 有一項技能係我們一切工作嘅絕對基礎：Prompt Engineering（提示詞工程）。  而家呢樣野已經唔係「有更好，無都得」嘅技能，而係必須。 無論我們係寫客戶提案、生成採購報告、社交媒體帖文，定係開發內部工具，好嘅 prompting 就係分別「AI 出嚟好煩」同「AI 真正幫到大忙」嘅關鍵。 大語言模型（LLM）到底點樣運作？（老實解釋）大語言模型唔係有思想嘅機械，佢哋係極其複雜嘅預測引擎。佢哋喺海量數據上受訓，根據模式預測下一個最有可能出現嘅字、句子或者段落。  呢個原理解釋咗我們幾乎每日都遇到嘅三樣嘢： 同一個 prompt 可能有唔同答案（因為內置隨機性 / Temperature） 改一兩個字，輸出可以完全唔同 模糊嘅 prompt，幾乎一定出到模糊、普通，或者亂作（Hallucinate）嘅結果  當我們真正明白呢一點之後，我就唔再將 AI 當「魔法神燈」，而係當一個好強但好「死板」嘅實習生: 佢需要極度清晰嘅指示。改變一切嘅思維轉變將你嘅 prompt 當做精準嘅行動指令，而唔係隨便問一句。你俾模型嘅模式越清晰、越強，結果就越好。 普通人常寫的 prompt：「幫我整個 marketing plan」而好的 prompt：「寫一篇 280 字嘅社交媒體帖文，俾香港做採購同貿易嘅 solopreneurs（獨立創業者）。主題：2026 年 AI 點樣改變 supplier discovery（搵供應商）。要包括 3 個實用策略，提及亞洲企業特別面對嘅挑戰，最後加一個 soft CTA，邀請讀者 comment 佢哋最大嘅採購痛點。」 質素差別，真係天壤之別。寫一個好的Prompt嘅方法： 1. 極度具體（Be Ultra-Specific）加入長度、語氣、受眾、格式同例子等限制。具體永遠勝過花巧。  2. 用 Role + Goal + Format（我喜愛嘅模板） Act as […]

Prompt Engineering: How to Turn Your Ideas into Powerful AI Outputs

Painless AI Lab – A Hong Kong Practitioner’s Real-World AI Journey (Part 3): If you’ve been following my journey, you already know I went from running an AI-powered sourcing advisory in Hong Kong to building Painless AI Lab. One skill has been the absolute foundation of everything I’ve done: prompt engineering. It’s no longer a […]

人類實際上是如何與 AI 對話的 —— 從日常語言到強大的指令（Prompts）

無痛 AI 實驗室 (第2集): 大家好！歡迎返嚟無痛 AI 實驗室。 上篇我同大家分享咗點解我會開呢個 Blog。今日我哋嚟講一個好實際嘅題目 — 人類到底點樣同 AI 溝通。 1. 人類之間點樣溝通？我哋靠語言，例如英文、廣東話、普通話, 德文, 法文, 日文, 韓文等等。我同朋友用廣東話傾偈，或者同客戶用英文傾生意，大家通常都好自然明白對方，因為我哋有共同背景同語境。 2. 人類同 AI 點樣溝通？同 AI 講野其實都幾似，但有一個重要分別。我哋係同「機器」講野，而連接我哋同機器之間嘅橋樑，就叫做 Prompt（提示詞）。你嘅 Prompt 寫得越清楚、越好，AI 畀你嘅結果就會越好。 3. 同 AI 溝通嘅兩種主要方法方法一：用自然語言（Prompt） — 最簡單你只需要用普通英文或中文打字就得。例如：「幫我寫一封有禮貌但堅定嘅電郵畀供應商，要求減價 10%。」方法二：用程式語言（Python 等） — 適合進階用戶呢種方法結構更清晰、功能更強大，但需要啲技術知識。 4. 寫得好 Prompt 可以做到啲乜？當你學識點樣寫好 Prompt 之後，AI 會變得好勁。 以下係一啲真實例子： 文字轉圖像：將文字變成圖片例如：「一個雨夜嘅賽博龐克香港街道，霓虹燈閃爍，電影感」 文字轉 PowerPoint / 文件：「幫我整一份專業嘅 10 頁投影片，講 AI 在供應鏈管理嘅應用」 文字轉 App：講出你想要乜，AI 可以幫你生成簡單嘅 App 日常工作：寫電郵、總結會議、分析數據、整 Excel […]

How Humans Actually Talk to AI – From Everyday Language to Powerful Prompts

Painless AI Lab – A Hong Kong Practitioner’s Real-World AI Journey (Part 2): Hi everyone, welcome back to Painless AI Lab. In my first post, I explained why I started this journey.  Today, let’s talk about something very practical — how we actually communicate with AI. 1. How Humans Talk to HumansWe use language — English, Cantonese, Mandarin, […]